Lumaktaw sa pangunahing content

Simple tips to get rid of stress


Now a days there are so many people who are experience depression.. So i write this to help them atleast on my own little way.. I hope it will you guys..

1. Go to place that has many trees and plants..
    Plants and trees will give you the peace and relax mood that you need.. The fresh air and the sound of the wind will make you more relax and stress free..

2. Take a deep breath and think positive..
     Think positive will give you positive thoughts about life.. Remember positive mind can give you a positive life..

3. Eat fresh and healthy foods..
    Specially now that fast foods are all over and toxic and chemicals are everywhere it is good for us to eat healthy and fresh.. Let's eat fresh vegetables and fruits..

4. Play, have fun and relax..
    It's now bad or it's not embarrassing to be a kids or child atleast once in a while.. We still have a kid at are heart even we are grown up now.. Play outside of the street.. Play the games that you play when you are kids it will help you to atleast forget your problems for while..

5. Think the happy moments in your life..
    Remember the times when you are happy.. Example when are still a kid.. The times when we just play and play.. The times that we don't care about are surroundings.. All we just do is play with are friends..

 Remember god don't give us a problem or trials if he knows that we can't solve it.. Talk to someone it will help you.. And remember guys God is always there for us he will never leave us.. Just believe in him and believe in yourself..

Mga Komento

Mag-post ng isang Komento

Mga sikat na post sa blog na ito

tamang oras ng pagtulog

1. Ibagay ang tulog sa iyong edad. Kapag tayo’y wala pang 20 years old, puwedeng 9-10 na oras ang tulog. Ngunit pagdating natin sa edad 30 at 40, mas maikli na ang tulog sa 7-8 na oras. Kapag lampas na sa edad 60 at 70, nagiging 6 na oras na lang ang tulog. Gayunpaman, kailangan pa rin ng ating katawan ang lakas at sigla na naibibigay lamang ng tulog. 2. Huwag din lalampas sa 10 oras na tulog. May pagsusuri din na masama ang sobrang pagtulog. Baka may sakit ka na. 3. Kung kulang ka sa tulog, mag-siyesta sa hapon para mapunuan ang kailangan mong 8 oras na pahinga. 4. Kapag ika’y inaantok, matulog. Ang pagka-antok ay isang senyales na gusto ng katawan na magpahinga. Pakinggan natin ating katawan at magpahinga na. 6. Kapag ika’y inaantok, matulog. Ang pagka-antok ay isang senyales na gusto ng katawan na magpahinga. Pakinggan natin ating katawan at magpahinga na. 5. Tama ang sabi ng matatanda, dapat maaga matulog, at maaga din magising. Bukod sa mabuti sa katawan, ito din ang ga...
Mag-post ng isang Komento
Magbasa nang higit pa

10 SENYALES NG SAKIT SA PUSO

Ang mga senyales ng sakit ay naiiba-iba depende sa kondisyon na dinadanas, ngunit ang mga sumusunod na sintomas ay ang mga karaniwan na maaaring maranasan. 1. Kawalan ng gana sa pagkain Pangkaraniwan din na kondisyon ang biglang pagkawala ng gana sa pagkain sa oras na makaramdam ng ilang mga sintomas ng sakit sa puso. 2. Pagkabalisa Sinasabing ang mga may sakit sa puso, lalo na yung may pagbabadya ng atake sa puso, ay maaaring dumanas ng pagkabalisa o anxiety. Dahil ito sa takot sa kamatayan na maaaring maranasan sa kasagsagan ng atake sa puso. 3. Panghihina ng katawan Agad na manghihina ang katawan ng tao ilang araw bago o sa mismong panahon ng pag-atake sa puso. Ayon sa mga taong nakaligtas sa atake sa puso, kahit ang paghawak sa papel sa pagitan ng mga daliri ay mahirap gawin sa kasagsagan ng panghihina ng katawan.  4.Pananakit sa dibdib Siyempre pa, maaaring dumanas ng pananakit sa dibdib ang taong may sakit sa puso. Sa katunayan, ito ang pangunahing sen...
Mag-post ng isang Komento
Magbasa nang higit pa

Panlaban Sa Maraming Sakit Ang Saging

Saging na lakatan, latundan o saba. Healthy po lahat iyan. Sobrang dami ang benepisyo ng saging para sa katawan natin: 1. Puso – Mabuti ang saging sa puso dahil mataas ito sa potassium at bitamina. Lalu na kung umiinom ka ng mga gamot sa puso at altapresyon, dagdagan mo na rin ng 2 saging bawat araw. 2.  Tiyan – Napakaganda ng saging para sa mga may ulcer at nangangasim na sikmura. Ang saging ay may sariling antacid na tinatawag na phospholid. May flavonoid din ang saging na parang tinatapalan ang mga sugat sa ating tiyan. 3. Mabuti sa Colon - Dahil mataas sa fiber ang saging, puwede itong panlaban sa colon cancer at iba pang sakit ng bituka natin. 4. Parang Multivitamin - Kung susuriin mo, parang multivitamin na ang saging dahil may vitamin A, B, C, Calcium, Iron, at Potassium ito. Kapag kumain ka ng 2 saging bawat araw, parang uminom ka na ng multivitamin. Tipid pa! 5. Good for exercise – Sa mga mahilig mag-ehersisyo at mag-Gym, kailangan mo ng saging ...
Mag-post ng isang Komento
Magbasa nang higit pa